5：00 早起朋友圈

通常在这个点起床的，通常都是注重养生的，头天晚上估计看完新闻联播就睡着了。一般的宁德人，这个时间就算醒了，也不带起床的，也许是不小心就醒了，得赖床赖到不能赖了，才会一麻溜的起来。

6：00 晨练朋友圈

一般这个点儿起床的，基本上都是处心积虑“朋友圈控”。养生的已经爬起来跑步啦，各种晒运动、晒跑步里程、晒肺活量、晒心率，顺便晒晒空气指数和心情。

7：00 打扮朋友圈+早餐朋友圈

对于女人来说，永远觉得自己少一件衣服，今天出门穿什么好？早餐吃什么自然也是要发一下，还可以顺便做一下健康科普，再小秀一番恩爱——本来不准备吃早饭的，可起来老公已经把早饭做好了，真是......

8：40 工作、学习朋友圈

不管是工作的还是学习的，都开始学习圈的刷屏，显示出满满的斗志与激情。当然啦，拍完照片，然后干啥就不知道了。总之，必须向老板表现出十足的诚意和决心。

9：30 心灵鸡汤朋友圈第一波

鸡汤的第一个高峰期来临，从健康到饮食到做人到交往，比百科全书的面还要广！其实他们都是世上最善良的人，每天传授你《如何当一个好老板》的知识，教你《好老公十大准则》和《人生幸福的25条秘诀》，连《一万元如何变成一百万元》都免费告诉你了呢。像《夫妻同心，黄土变金》这种神功，不修炼是不是可惜了。

10:00 资讯朋友圈

各媒体从中国乃至世界的各个角落发来第一手资讯，赶紧在朋友圈里秀一下，顺便小小地点评一两句，实在看不懂，也要说上一句“我个人是比较赞同这种看法的！”

12:00 午餐朋友圈

如果你午饭还没有着落，请打开这个时间的朋友圈，一定会有意想不到的收获，但请把握好时间和距离。说到底，其实也没啥，也就是一大波、黄焖鸡、麻辣烫向你涌来……

12:30 自拍朋友圈

吃饱喝足了，哀家有点儿倦了，蜷在某个角落，来一张上镜的自拍。嘟嘟嘴，举个叉，百搭表情男女通杀，江湖上即使见不到哥，也必须有哥的容颜存在！

14:20 昏昏欲睡朋友圈

这个时候的朋友圈在一天中较为清净，只有一两张昏昏欲睡的照片偶尔冒出来刷一下存在感。

16:00 励志朋友圈

坚决唾弃自己的颓废，重新振作精神，坚定斗志，畅谈理想，布局计划。

17:30 下班朋友圈

上一时间段的计划暂时作废，赶紧思考等会是去吃火锅还是烧烤还是小龙虾还是自己动手？是去万达还是南北岸公园还是睡觉？是大圣还是花千骨还是平凡的世界？

18:30：加班朋友圈

如果这个时间还没下班，基本朋友圈就要被这帮加班族刷屏了，如果有老板也是朋友圈的好友，那必须各种振作各种坚持各种战死在岗位上也绝不退缩；如果老板一不小心被屏蔽了，立刻各种吐槽各种不满各种画个圈圈诅咒老板！

18:00-20:00 订阅号朋友圈

这个黄金时间段不知道是谁定义的？服务号订阅号的小红点数字开始极速上升！这个时候你是不是正在看“大梦蕉城”的内容呢？

21:00 家庭爱人圈

请注意，一大批晒老公老婆，晒萌娃，晒男女朋友的消息即将来袭！单身族请忽视。

22:00-23:00 文艺朋友圈+心灵鸡汤朋友圈第二波

文艺的少男少女们开始发音乐，发视频，发文字，顺便道晚安再索求晚安，另外全天心灵鸡汤的最后一个高峰到达，管理、人生、爱情不一而足。

23:00之后：宵夜朋友圈

要么深夜发美食引来一大批羡慕嫉妒恨，要么各种抱怨睡不着，把人折腾醒后再迅速进入睡眠状态；或者莫名抽风，建议这个时间段大家还是关机早点睡吧！

23:30：神奇朋友圈

要么深夜发美食引来一大批羡慕嫉妒恨，要么各种抱怨睡不着，把人折腾醒后再迅速进入睡眠状态；或者莫名抽风，建议这个时间段大家还是关机早点睡吧！

00:00：代购朋友圈

这是由一个神奇的团队所构成的朋友圈，一天24小时，只有你不想看的时候，没有他们不想发的时候！战斗力爆棚！

大梦君已经躺枪，不要装，不要说你没有！

责任编辑：XIEY