告别白日喧嚣浮躁的快节奏生活，夜幕的降临让匆匆的步伐缓慢了下来。白鹤亮翅、手挥琵琶、斜揽雀尾……动如行云流水，连绵不断。太极馆内，柳剑光和他的学生们正用刚柔并济的太极拳法演绎与夜晚宁静相得益彰的慢调生活。

　　“太极就像我们的三都澳良港，港内包罗万象，太极这个港内就承载了中国五千年的文化。“提及太极，陈家沟太极拳馆宁德推广中心的总教练柳剑光似乎总有说不完的话题。柳剑光自小受其兄影响，耳濡目染，后寻访太极名家学习陈式太极，并得到陈氏太极拳第十一代传人陈正雷的倾囊传授。从1996年正式开馆教学至今，已过去近二十载。柳剑光介绍，目前馆内的固定学员将近120名，每晚七点半到九点都会有学员集中在这里修身养性，共同切磋学习。除了馆内有教学太极，在蕉城的许多社区及广场也有他们的教练免费教学。”练太极的对象最早以老年人为主，现在有许多中青年步入亚健康，身体不是很好，许多人都选择通过太极锻炼身体，修心。在太极中，推手的对弈就很适合年轻人，而且权威研究也指出太极拳对于治疗风湿及其他长期疼痛十分有效。“柳剑光说，如今练太极已然不是老年人的”专利“，中年、小孩，不同年龄，不同阶层的人都纷纷投身其中。

　　“相较于其他运动，太极的运动损伤更小些，练太极除了锻炼身体，更需要修行。晚上一个多小时的太极练习，对我来说不仅丰富了生活，也为我白天繁忙的工作解除了一些压力。“练习太极五年的黄大姐告诉记者，长时间的锻炼让自己年轻化了，无论是身体素质上还是心态上，以前腰椎、颈椎的毛病也得到了改善。在馆内，有许多馆员目前都在机关单位工作，现在应酬少了，干部们更倾向于健康积极的夜晚活动。”太极拳学一套可以练一辈子， 现在很多人工作压力都很大，太极以柔克刚、以静制动，均匀细慢长的吐纳呼吸法，让人身心放松。目前在我们馆内学员最大80岁，最小12岁左右。“王和寿算得上是馆内的老前辈，从柳教练开馆学习至今已有近20年，他告诉记者之前还有老外在馆里学太极，作为一种舒缓而有内涵的运动，太极备受推崇。

　　“为了夜练太极，很多人选择少吃，这在无形中克制了饮食。在太极的你来我往中，形神结合意融合，还可以找到许多志同道合的人。通过热身操打开身上的器官，开合转换舒展流畅……”柳剑光有声有色地描绘着太极给身心带来的放松感，将人不自觉地带入了太极行云流水的舒缓心境中。