9：00到达中华畲族宫，游览时间约为1.5小时。
中华畲族宫位于金涵畲族乡亭坪畲族村内，距离市中心3公里，整个建筑群汲取汉代风格，展现畲族特色，包括汉阙门、龙头主杖、月亮池、祭祖坛、礼仪台、忠勇王殿、高辛帝阁及畲族历史博物馆、畲族革命纪念馆。是我国首座集中展示畲族文化的建筑物，也是全国畲族的朝圣地，被国家旅游局列为“中国民俗旅游福建专线”的组成部分。
畲族历史博物馆、畲族革命纪念馆分别收集珍藏畲族传统文化文物和具有民族特色的生产生活用品，以及展示闽东畲族人民革命斗争史和建国后各个时期取得的辉煌成就。
10:30前往国家3A级景区驾车至上金贝，游览约2小时。上金贝是一个纯畲族的行政村，畲族文化底蕴深厚，传统习俗保存完好，畲族服饰琳琅满目，畲家美食独具特色，拥有自然田园风光。是“全国民族特色村寨”、“全国文明村”、“福建省4星级乡村旅游经营单位”、“宁德最美十大乡村之一”、“宁德市社会主义新农村建设示范村”等荣誉和称号，现为国家AAA级旅游景区。
上金贝，除了唐大中八年的金贝寺和明朝的烽火台以及600多年来史学家苦苦寻找的有待考证的明朝建文帝陵寝等众多历史景观。还有金贝十奇：盘陀石，露响石，乌马石，潜鳞沼，双石屏，碧水帘，涌金尺，蒙泉井，长老岩，祥云岩，每一奇景都是名不虚传。
12：00午餐可在上金贝品尝畲家饭：乌米饭、上金贝猪头肉……
闽东畲族饮食丰富，卤猪头、糟姜、糟笋、糟鱼、螺肉浆、虾蟹浆等都是畲家常备食物，别有风味。在长期生活中，畲族的乌米饭、芦叶粽、糯米糕、黄金糍等最是吸引人的小吃。
13：30车赴霍童古镇。抵达后游览霍童古镇，置身于弥漫着浓郁明清时代气息的古老建筑，体验一次穿越的快感；穿行在古色古香的“明清建筑一条街”茶田、溪水、古民居，体验古镇慢时光。
行走于狭长古旧的石板老街，当年繁华依稀可见，老街古屋夹道,街上有象征文运、 武运昌盛的文昌阁和武圣庙。沿着街尾路边而建的青砖大院，每户大门前都有一个雕刻精美的牌匾，院内的对联和雕花的木栏，透露着各家各户的渊源脉络,嵌在木窗上的雕花，从明朝至今，盛开了几百年光景。
霍童是“中国十大最具影响力名镇及中国最美村镇，镇上特色美食，传统手艺，层出不穷，处处隐藏意想不到的惊喜。游览龙腰水渠风光，黄鞠故居，还可与线狮来场”约会“。
AM：赤溪
9：00驱车至赤溪文昌阁除了拥有极具特色的古风建筑外，每至赤溪乡土文化节与中秋、春节等传统节日，还会举办书画展、开设国学讲坛，开展赤溪内文拳、舞青狮等非物质文化遗产表演，以此弘扬传统文化，为游客带来别开生面的文旅体验。
10：00在阳光渐烈的午间，循着清凉的雁乐溪，步入时光的隧道，在古民居中寻找曾经的蛛丝马迹。赤溪“百二十间”古民居兴建于清乾隆28年（1763年），距今已有251年的历史，屋内大小房间120间，建造十分精致，屋檐上像水牛的双角一般的弯拱造型，无形中为古民居增添了几分庄严与诗意。置身“百二十间”，仿佛走进了一座闽东特色古民居的文化大观园。
11：30到赤溪千亩高优农业示范园体验采摘乐趣。赤溪千亩高优农业示范园是福建省级农民创业园，涵盖众多观赏性花卉、新优水果、名贵中药材，形成了四季皆宜的农旅基地，游客可以体验亲自采摘火龙果、草莓、葡萄、柑橘等水果的乐趣。此外，园区还开发了集户外素质拓展、真人CS、射箭、鸟类观赏、烧烤、垂钓以及亲自种植水果蔬菜等多种极具特色旅游休闲项目
PM:支提山
14：00在往支提寺的途中，汽车在山中穿行，时而山顶，时而谷底，映入眼中全是郁郁葱葱的绿色。车行约40分钟后，便驶入一片遮天蔽日的参天古树中。当重见天日时，依山势而建的支提寺也旋即出现在游人眼前，庙宇虽不大，但山门、大雄宝殿、天王殿、祖师堂、藏经阁和僧舍、斋堂却都十分精致，或在中轴线之上，或列于轴线两侧。整个寺庙也是在群山的绿色环抱之中，时而朵朵白云飘过山顶，让人感觉置身世外。
霍童支提山与其他四大佛教名山齐名，是天冠菩萨道场。支提为梵文，有“聚集富德”之意，有《华严经》载有“不到支提妄为僧”之言。故天下云游僧侣多上山去朝拜。将这座古寺吟出渔舟唱晚的美感，院落四方都是精致雕琢的建筑大雄宝殿气势磅礴矗立在正中，红烛香炉带着人们虔诚的祈祷，将美好的愿望播散到四方。
支提山是明永乐年间皇帝亲笔御赐＂天下第一山”。寺内保存着千尊铁佛、比卢遮那铜像、五爪金龙袈裟、北臧经书等珍贵文物。值得一提的是“五爪金龙袈”据传为建文帝当年在华严寺出家时用的。
来源：游在蕉城